Monday, February 27, 2012

該忘了

靜靜翻閱著照片
重來不了的畫面
關上了燈的房間
無所謂你不在房間
當愛情打烊之前
總要把傷心盤點
囤積太多的諾言
放太久過期不新鮮
原諒不必跟隨著抱歉
眼淚也不必為了紀念
也許是我們該忘了
越在乎越忐忑
理智拉扯 情緒曲折
早就無法 癒合
是不是我們該忘了
最當初的快樂
當一切寬容與配合
換來挫折
所以我們應該忘了
放手 是好的
幸福 很遠了



i like amber...lol...

Sunday, February 26, 2012

明明

明明人在线,明明想说话,还要学隐身;
明明很难过,明明很想哭,还要裂嘴笑;
明明很孤单,明明很害怕,还要一个人;
明明想见面,明明很期待,还要去拒绝;
明明心很乱,明明想人陪,还要装沉默;
明明舍不得,明明放不下,还要去放手;
明明在心里,明明很在乎,还要无所谓。

曾经...

曾经,很爱一个人,我会把每天的心情短信告诉他。现在,也偶尔写,不过不会发,只会写了改、改了删,然后发现写还不如不写,最后,一个字也没有留。回头看看当时的自己,觉得有点好笑...

多爱自己一点

一个人,如果没有空,那是因为他/她不想有空;一个人,如果走不开,那是因为他/她不想走开;一个人,对你借口太多,那是因为他/她不想在乎。放过自己,对自己好一点,你也有你的生活,你的骄傲。

如果

如果开心和悲伤时,首先想到的都是同一个人,那就最完美,如果开心和悲伤时,首先想到的不是同一个人,你应该选择想和他共度悲伤的那个,开心有太多人可以和你分享,不一定是情人,悲伤却不是很多人可和你分担。 你愿意把悲伤告诉他,他才是你最想亲近珍惜的人。

haiz~~~

有些事注定成为故事,有些人注定成为故人,有些路注定要一个人走。一些人,一些事,闯进生活,得到了,失去的,昨天的悲伤,今天的快乐,喜怒哀乐都要记得。当一切都变成回忆,在我们记忆中又会留下什么?很多事,过去了,很多人,离开了,经历的多了,心就坚强了。

几米《世界别为我担心》

我担心你不快乐。 虽然我也常常不快乐,但是,我还是希望你能永远快乐, 天天有灿烂的笑容。你总是担心这个,担心那个,因为这个世界有太多的不确定性,你又那么缺乏安全感。但你总要长大,学会应付这一切,对自己说:Don't worry,be happy。

什么都不在乎的人,才是无敌的

不要过分在乎身边的人,也不要刻意去在意他人的事。在这世上,总会有人让你悲伤、让你嫉妒、让你咬牙切齿。并不是他们有多坏,而是因为你很在乎。所以想心安,首先就要不在乎。你对事不在乎,它就伤害不到你;你对人不在乎,他就不会令你生气。在乎了,你就已经输了。什么都不在乎的人,才是无敌的。

:)

“如果真有那种一拍即合的爱情就好了,不需要暧昧的你来我往,不需要花太多时间去培养,我已经没有力气去玩猜测的游戏,因为我怕会受伤害。” 我们想要的,大概就是那种,你看一眼就知道,是这个人,没错了。

我跟自己说好...

我跟自己说好,要活得真实,不管别人怎么看我,就算全世界否定我,我还有我自己相信我...
我跟自己说好,要过的快乐,无需去想是否有人在乎我,一个人也可以很精彩...
我跟自己说好,悲伤时可以哭的很狼狈,很狼狈,眼泪流干后,要抬起头笑得很漂亮~~~

Wednesday, February 15, 2012

几米的星空~~~

哭過的眼睛看歲月更清楚,

痛過的心會更懂呵護幸福,

所以放開他的手,

我會微笑朝前走,

他曾經給我的愛,

會繼續溫暖我的未來,

至於傷害,

交由時光掩埋。

放下...

放下壓力,獲得輕鬆;

放下煩惱,獲得快樂;

放下自卑,獲得自信;

放下懶惰,獲得充實;

放下消極,獲得進取;

放下抱怨,獲得舒坦;

放下猶豫,獲得瀟灑;

放下狹隘,獲得自在。

放下,是一種心態的選擇;

放下,是一門心靈的學問;

放下,是一種生活的智慧。

♥♥♥

以前我是個愛仰望天空的人,

蒼藍的天空總是給我求生的勇氣,

而現在我喜歡深邃的夜空,

包容一切的黑暗和隱忍,

留下眼淚也沒人看見。

Saturday, February 11, 2012

有你真好~~~

走过这一路的旅程与风景 真高兴始终是你在身边 有你真好~~~
很棒的一句话却没有这个你~~~
我的你在哪里?
何时才会出现?
我可能不会爱你~~~

Wednesday, February 8, 2012

~女人一生最離不開的10種食物~

♥一、番茄

1、抗衰老:
番茄中有抗衰老和降低膽固醇等輔助預防老年疾病的元素, 適合常吃,我國是世界上肝炎常發的大國,番茄有一定保肝護肝的作用。

2、維生素C豐富:
餐桌上的美味,迷人的外形,鮮嫩的色澤,很多人都喜歡食用,其實番茄不但味道鮮美,還具有一定的“藥效”。
番茄中含維生素C,可以預防感冒,而大量含有的番茄紅素,是一種讓番茄變紅的天然色素,有抗氧化損傷和軟化血管的作用。

3、防癌:
番茄中的番茄紅素,具有很高的抗氧化作用,它能夠保護細胞不受傷害,也能修補已受損的細胞,抑制和清除人體內的自由基。
保護心血管系統,降低心臟病、高血壓的發病率,對防癌、抗癌有一定效果。

4、美白:
想保持皮膚的白皙麼?
當然少不了常吃番茄、它含有的維生素P是細胞正常代謝不可缺少的物質,可以使皮膚的色素、暗斑消退,防止色素沉著。

♥二、菠菜

1、不貧血:
菠菜中富含鐵,鐵是人體造血原料之一,是女性經期時的好食品。
經常吃菠菜的人面色紅潤、光彩照人,可遠離缺鐵性貧血。

2、體質強:
菠菜中含有可觀的蛋白質,可幫助身體發育,精力旺盛。

3、皮膚好:
維生素K,這是很多蔬菜水果中缺乏的。
人的頭髮光亮,皮膚白凈有光澤,不僅需要維生素A、B、C,也少不了維生素K。

4、排毒:
菠菜可以清理人體腸胃裏的熱毒,避免便秘,保持排泄的通暢。
且菠菜的熱量很低,常吃也不用擔心發胖。

5、保護視力:
我們知道缺乏維生素A會導致眼睛幹澀、看東西“模糊”。
菠菜中的胡蘿蔔素在體內會轉化成維生素A,可降低視網膜退化的危險。
對常用電腦的人應該是有不小的幫助。

6、穩定情緒:
菠菜中豐富的維生素A、B、C可以幫助你從焦躁不安的狀態中走出,趕走緊張情緒,改善憂鬱的心情。

♥三、姜(請一定要留意一下:http://on.fb.me/ADLdDF)

1、預防感冒,增強抵抗力:
姜是種重要的調味品,也可作為蔬功能表獨食用,而且還是一味重要的中藥材。
它可以將自身的辛辣味和特殊芳香滲入到菜餚中,使之鮮美可口。
生薑中的薑辣素進入體後有特別強的對付氧自由基的本領,一定程度上有抗衰老的功效。
姜還具有促進血行、驅散寒邪的作用,著涼、感冒時不妨熬些薑湯,能起到很好的預防、治療作用。

2、解毒殺菌:
中國有著綿長的海岸線,生活在海邊的人幾乎天天都要食用海鮮,就我們像平時在餐桌上,吃松花蛋或魚蟹時,通常會放上一些薑末、薑汁。
根據中醫理論,姜性質溫熱,有解表功效。

♥四、馬鈴薯(請一定要留意一下:http://on.fb.me/x4JnLf)

1、護脾胃:
生活在氣候乾燥地區的人多吃些馬鈴薯可以緩解燥熱、便秘,還可以養護脾胃,益氣潤腸。

2、消除眼袋:
把馬鈴薯片貼在眼睛上,可以減輕眼袋,對細小的皺紋也有作用。
據說將馬鈴薯的汁塗在指甲上,能夠使指甲更細膩、光潔。

3、維生素C豐富、不含脂肪:馬鈴薯的蛋白含量與穀物的蛋白含量相同,是一種既可以做菜又可以與糧食媲美的食品。
馬鈴薯性平味甘,中醫學上具有和胃調中的作用。
它還富含維生素C ,帶皮食用富含鉀元素,新鮮馬鈴薯含有大約80%的水分和20%的幹物質,熱量約為100卡,而且不含脂肪。

♥五、蘑菇

1、營養豐富:
蘑菇中的蛋白質含量多在30%以上,比一般的蔬菜和水果要高出很多。
含有多種維生素和豐富的鈣、鐵等礦物質。
最重要是它還含有人體自身不能合成卻又是必須的8種氨基酸。

2、提高免疫力:
香菇經太陽照射後,所含有的特殊物質會轉化成維生素D,它被人體吸收後,對增強抵抗力有幫助。
香菇還能夠刺激人體產生更多的干擾素,消滅體內的病毒,因此香菇對預防感冒也有一定的作用。

3、減肥:
蘑菇中有大量無機質、維生素、蛋白質等豐富的營養成分,但熱量很低,常吃也不會發胖。
且蘑菇所含有很高的植物纖維素,可防止便秘、降低血液中的膽固醇含量。
蘑菇中的維生素C比一般水果要高很多,可促進人體的新陳代謝。

♥六、大豆

1、抑制腫瘤:
豆類中的異黃酮素和金雀異黃素均是強有力的抗氧化劑,對降低女性的乳腺癌和宮頸癌很有幫助。

2、遠離冠心病:
大豆中的脂肪以不飽和脂肪酸居多,是防止冠心病、高血壓、動脈硬化的好食品。

3、延緩衰老:
黑豆不僅有較強的預防動脈硬化的作用,還能消除體內的自由基,延緩老化。

♥七、雞蛋(請一定要留意一下:http://on.fb.me/A7uztR)

1、增強記憶力:
雞蛋中的卵磷脂、甘油三脂、膽固醇、卵黃素等,對神經系統和身體發育有很大作用,還可對記憶力減退有一定的阻擋作用。

2、美容:
用剛煮熟的熱雞蛋在臉上滾幾分鐘,促使面部皮膚血管舒張,增強血液迴圈,皮膚吸收營養物質,再用冷水使毛孔和血管收縮,是簡單又經濟實惠的美容方式。

3、不再無精打采:
如果人體內缺乏維生素B2,人就會情緒抑鬱、終日懶洋洋,還經常感到全身無力。
每天堅持吃一兩隻雞蛋,你很快就會變得精神煥發了。

4、別丟了蛋黃:
只吃雞蛋中的蛋白部分,是一種非常不科學的吃法。
蛋白中有一種會消耗人體的維生素H,總是只吃蛋白,皮膚可能會變差。
而蛋黃不僅不會消耗維生素H,還可以幫助我們合成它。

♥八、核桃(請一定要留意一下:http://on.fb.me/wLXZRw)

1、健腦:
一斤核桃的營養價值相當於5斤雞蛋或9斤牛奶。
核桃中的蛋白質有對人體極為重要的賴氨酸,對大腦很有益。
因此,工作壓力大而出現頭暈、健忘、心悸等症狀的人,不妨吃一些核桃試試。

2、潤膚:
每天吃幾個核桃,或者喝加進核桃的粥,堅持一段時間,會感到皮膚細膩、滋潤了一些。

♥九、魚

1、吃出好心情:
魚中有一種特殊的脂肪酸,與人體大腦中的“開心激素”有關。
所以人在感覺情緒低落時,有意識地多吃一些魚,心情會漸漸好起來。
魚肉中富含鎂和硼,鎂有鎮靜效果,經常吃魚肉可以使緊張的情緒得到緩解。

2、煙民的福音:
動脈硬化的早期症狀之一就是內皮機能失調(即動脈無法擴張),吸煙會引起內皮機能失調。
但魚肉中的氨基酸可以防止動脈硬化。所以如果一時還戒不了煙,就多吃魚吧。

♥十、橙子

1、防癌:
一個中等大小的橙子可以提供人一天所需的維生素C,提高身體抵擋細菌侵害的能力。
橙子能清除體內對健康有害的自由基,抑制腫瘤細胞的生長。
所有的水果中,柑橘類所含的抗氧化物質最高,包括60多種黃酮類和17種類胡蘿蔔素。
黃酮類物質具有抗炎症、強化血管和抑制凝血的作用。
類胡蘿蔔素具有很強的抗氧化功效。
這些成分使橙子對多種癌症的發生有抑製作用。

2、橙汁不能代替鮮橙:
橙子中含有維生素A、維生素B1、鎂、鋅、鈣、鐵、鉀等礦物質和無機鹽,以及纖維和果膠,如果僅僅喝橙汁,保健效果會大打折扣。
因為在榨汁的過程中,纖維幾乎全部損失,維生素C和黃酮類、類胡蘿蔔素等損失得也比較多。